segunda-feira, abril 22, 2024

Afinal, água com limão realmente emagrece?

Atualmente você deve ter ouvido falar ou visto alguém publicar nas redes sociais que ingerir água com limão em jejum emagrece. Será?

Vem que eu te explico.

A água com limão não promove emagrecimento direto, mas contribui para a hidratação e saciedade, o que é essencial para a perda de peso. O limão é rico em nutrientes que auxiliam no nosso metabolismo, favorecendo o emagrecimento. Uma ótima opção é tomá-lo pela manhã para auxiliar na digestão.

É importante destacar que nenhum alimento, por si só, pode fazer você perder peso. O que efetivamente promove o emagrecimento é o déficit calórico, ou seja, comer menos e gastar mais energia.

Para alcançar esse objetivo de maneira adequada, é fundamental buscar orientação de um profissional especializado, preferencialmente com um nutricionista, para prescrever, avaliar e supervisionar sua dieta.

Eu sou Fabíola Rabelo (@nutrifabiolarabelo), nutricionista e acadêmica em Educação física.

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